Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbslende
Kalorien und Nährwerte
mager und fett, roh
152
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett7,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Cholin 82,3 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,78 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,5 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 48 g | 0 g | 20 g |
Fragen zu Kalbslende
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbslende?
100 g Kalbslende: 152 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbslende?
50 g Kalbslende: 76 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbslende?
150 g Kalbslende: 228 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kalbslende?
200 g Kalbslende: 304 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kalbslende?
250 g Kalbslende: 380 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3553 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe