Wissen, was auf dem Teller ist

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

304
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,9 g
Kohlenh.53 g
Fett5,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 304 kcal —
  • Eiweiß 7,9 g 16%
  • Kohlenhydrate 53 g 19%
  • Fett 5,8 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 12 g —
  • Natrium 114 mg 5%
  • Cholesterin 21,5 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 54,8 µg 6%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,48 µg 2%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,77 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 27,6 µg 7%
  • Vitamin B12 0,15 µg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 36,4 mg 3%
  • Eisen 0,67 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 98,5 mg 8%
  • Kalium 212 mg 5%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,43 mg 19%
  • Selen 7,6 µg 14%
  • Jod 14,8 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3047,9 g53 g5,8 g
50 g50 g1524 g27 g2,9 g
150 g150 g45612 g80 g8,7 g
200 g200 g60816 g106 g12 g
250 g250 g76020 g133 g15 g

Fragen zu Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk?

100 g Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk: 304 kcal, 7,9 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk?

50 g Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk: 152 kcal, 4 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk?

150 g Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk: 456 kcal, 12 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk?

200 g Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk: 608 kcal, 16 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk?

250 g Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk: 760 kcal, 20 g Eiweiß, 133 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1164 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe