Wissen, was auf dem Teller ist
Hüttenkäse
Kalorien und Nährwerte
mit Sahne verfeinert, mit großen oder kleinen Körnern
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 11.1 g 22%
- Kohlenhydrate 3.4 g 1%
- Fett 4.3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2.7 g —
- Natrium 315 mg 14%
- Cholesterin 17 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.43 µg 18%
- Cholin 18.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 83 mg 6%
- Eisen 0.07 mg 0%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 104 mg 2%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9.7 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 11.1 g | 3.4 g | 4.3 g |
| 1 Portion | 113 g | 111 | 12.6 g | 3.8 g | 4.9 g |
| 2 Portionen | 226 g | 221 | 25.1 g | 7.6 g | 9.7 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 55 | 6.3 g | 1.9 g | 2.4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 332 | 37.7 g | 11.5 g | 14.6 g |
| 4 Portionen | 452 g | 443 | 50.3 g | 15.3 g | 19.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.6 g | 1.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16.7 g | 5.1 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 22.2 g | 6.8 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 27.8 g | 8.5 g | 10.8 g |
Fragen zu Hüttenkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Hüttenkäse?
100 g Hüttenkäse: 98 kcal, 11.1 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hüttenkäse?
1 Portion (113 g) Hüttenkäse: 111 kcal, 12.6 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hüttenkäse?
2 Portionen (226 g) Hüttenkäse: 221 kcal, 25.1 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Hüttenkäse?
½ Portion (56.5 g) Hüttenkäse: 55 kcal, 6.3 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hüttenkäse?
3 Portionen (339 g) Hüttenkäse: 332 kcal, 37.7 g Eiweiß, 11.5 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hüttenkäse?
4 Portionen (452 g) Hüttenkäse: 443 kcal, 50.3 g Eiweiß, 15.3 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hüttenkäse?
50 g Hüttenkäse: 49 kcal, 5.6 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hüttenkäse?
150 g Hüttenkäse: 147 kcal, 16.7 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172179 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe