Wissen, was auf dem Teller ist
Hüttenkäse
Kalorien und Nährwerte
cremig, mit Obst
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 10.7 g 21%
- Kohlenhydrate 4.4 g 2%
- Fett 3.9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 12%
- Ballaststoffe 0.2 g 1%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1.4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.15 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
- Cholin 17.5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 53 mg 4%
- Eisen 0.16 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 7.7 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 10.7 g | 4.4 g | 3.9 g |
| 1 Portion | 113 g | 110 | 12.1 g | 5 g | 4.4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 219 | 24.2 g | 10 g | 8.7 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 55 | 6 g | 2.5 g | 2.2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 329 | 36.2 g | 14.9 g | 13.1 g |
| 4 Portionen | 452 g | 438 | 48.3 g | 19.9 g | 17.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.3 g | 2.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 16 g | 6.6 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 21.4 g | 8.8 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 26.7 g | 11 g | 9.6 g |
Fragen zu Hüttenkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Hüttenkäse?
100 g Hüttenkäse: 97 kcal, 10.7 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hüttenkäse?
1 Portion (113 g) Hüttenkäse: 110 kcal, 12.1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hüttenkäse?
2 Portionen (226 g) Hüttenkäse: 219 kcal, 24.2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Hüttenkäse?
½ Portion (56.5 g) Hüttenkäse: 55 kcal, 6 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hüttenkäse?
3 Portionen (339 g) Hüttenkäse: 329 kcal, 36.2 g Eiweiß, 14.9 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hüttenkäse?
4 Portionen (452 g) Hüttenkäse: 438 kcal, 48.3 g Eiweiß, 19.9 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hüttenkäse?
50 g Hüttenkäse: 49 kcal, 5.3 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hüttenkäse?
150 g Hüttenkäse: 146 kcal, 16 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe