Wissen, was auf dem Teller ist
Hecht
Kalorien und Nährwerte
roh
108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.7 g
Kohlenh.0 g
Fett2.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 21.7 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.4 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21.7 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 10.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32.6 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43.4 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 54.3 g | 0 g | 6 g |
Fragen zu Hecht
Wie viele Kalorien haben 100 g Hecht?
100 g Hecht: 108 kcal, 21.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hecht?
50 g Hecht: 54 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hecht?
150 g Hecht: 162 kcal, 32.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hecht?
200 g Hecht: 216 kcal, 43.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hecht?
250 g Hecht: 270 kcal, 54.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-185 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe