Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchensalat
Kalorien und Nährwerte
mit reis, erbsen, gewürzgurken und lauch
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.13 g
Fett3,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 7,5 g 15%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 267 mg 12%
- Cholesterin 26,9 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22,3 µg 2%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 25,9 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 20,6 µg 5%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 14,9 mg 1%
- Eisen 0,99 mg 6%
- Magnesium 19,6 mg 5%
- Phosphor 94,8 mg 8%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,84 mg 8%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,5 g | 13 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,7 g | 6,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 20 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15 g | 26 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19 g | 33 g | 8,5 g |
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Fragen zu Hähnchensalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchensalat?
100 g Hähnchensalat: 117 kcal, 7,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchensalat?
50 g Hähnchensalat: 59 kcal, 3,7 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchensalat?
150 g Hähnchensalat: 176 kcal, 11 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchensalat?
200 g Hähnchensalat: 234 kcal, 15 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchensalat?
250 g Hähnchensalat: 293 kcal, 19 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7514 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
