Wissen, was auf dem Teller ist
Grape leaves, stuffed with rice, dolma
Kalorien und Nährwerte
303
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.9 g
Kohlenh.22.4 g
Fett21.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 303 kcal —
- Eiweiß 3.9 g 8%
- Kohlenhydrate 22.4 g 8%
- Fett 21.3 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 1.5 g —
- Natrium 1162 mg 51%
- Cholesterin 0.54 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 52.5 µg 6%
- Vitamin C 10.3 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.3 mg 22%
- Vitamin K 46.1 µg 38%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 28.6 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 166 mg 13%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 44.3 mg 11%
- Phosphor 95 mg 8%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0.76 mg 7%
- Kupfer 0.73 mg 82%
- Mangan 0.56 mg 24%
- Selen 1.2 µg 2%
- Jod 19.9 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 3.9 g | 22.4 g | 21.3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 2 g | 11.2 g | 10.7 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 5.9 g | 33.7 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 7.9 g | 44.9 g | 42.6 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 9.8 g | 56.1 g | 53.3 g |
Fragen zu Grape leaves, stuffed with rice, dolma
Wie viele Kalorien haben 100 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
100 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma: 303 kcal, 3.9 g Eiweiß, 22.4 g Kohlenhydrate und 21.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
50 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma: 152 kcal, 2 g Eiweiß, 11.2 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
150 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma: 455 kcal, 5.9 g Eiweiß, 33.7 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
200 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma: 606 kcal, 7.9 g Eiweiß, 44.9 g Kohlenhydrate und 42.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
250 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma: 758 kcal, 9.8 g Eiweiß, 56.1 g Kohlenhydrate und 53.3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 28959 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe