Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüseflan
Kalorien und Nährwerte
mit Eiern
210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,4 g
Kohlenh.4,1 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 5,4 g 11%
- Kohlenhydrate 4,1 g 2%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 54%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 354 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 305 µg 34%
- Vitamin K 44,3 µg 37%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 51,4 µg 13%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,58 mg 5%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5,4 g | 4,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,7 g | 2,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8,1 g | 6,2 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 8,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 14 g | 10 g | 47 g |
Fragen zu Gemüseflan
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüseflan?
100 g Gemüseflan: 210 kcal, 5,4 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüseflan?
50 g Gemüseflan: 105 kcal, 2,7 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüseflan?
150 g Gemüseflan: 315 kcal, 8,1 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüseflan?
200 g Gemüseflan: 420 kcal, 11 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüseflan?
250 g Gemüseflan: 525 kcal, 14 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 8297 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe