Wissen, was auf dem Teller ist

Fruit jam, average

Kalorien und Nährwerte

143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.33 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 143 kcal —
  • Eiweiß 0,7 g 1%
  • Kohlenhydrate 33 g 12%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,7 g 6%
  • Zucker 32 g —
  • Natrium 1,8 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 6,1 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 2%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 4,2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 10,7 mg 1%
  • Eisen 0,42 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphor 13 mg 1%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 0,64 µg 1%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1430,7 g33 g0,2 g
50 g50 g720,4 g17 g0,1 g
150 g150 g2151,1 g50 g0,2 g
200 g200 g2861,4 g66 g0,3 g
250 g250 g3581,8 g83 g0,4 g

Fragen zu Fruit jam, average

Wie viele Kalorien haben 100 g Fruit jam, average?

100 g Fruit jam, average: 143 kcal, 0,7 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fruit jam, average?

50 g Fruit jam, average: 72 kcal, 0,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fruit jam, average?

150 g Fruit jam, average: 215 kcal, 1,1 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fruit jam, average?

200 g Fruit jam, average: 286 kcal, 1,4 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fruit jam, average?

250 g Fruit jam, average: 358 kcal, 1,8 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 11553 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe