Wissen, was auf dem Teller ist
Frische Amaranthblätter
Kalorien und Nährwerte
23
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.4 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 23 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Natrium 20 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 146 µg 16%
- Vitamin C 43.3 mg 48%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1140 µg 950%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.66 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 215 mg 17%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 55 mg 13%
- Phosphor 50 mg 4%
- Kalium 611 mg 13%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.89 mg 38%
- Selen 0.9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.5 g | 4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.2 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.7 g | 6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4.9 g | 8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6.2 g | 10 g | 0.8 g |
Fragen zu Frische Amaranthblätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Frische Amaranthblätter?
100 g Frische Amaranthblätter: 23 kcal, 2.5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frische Amaranthblätter?
50 g Frische Amaranthblätter: 12 kcal, 1.2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frische Amaranthblätter?
150 g Frische Amaranthblätter: 35 kcal, 3.7 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frische Amaranthblätter?
200 g Frische Amaranthblätter: 46 kcal, 4.9 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frische Amaranthblätter?
250 g Frische Amaranthblätter: 58 kcal, 6.2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1984 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe