Wissen, was auf dem Teller ist
Flugfisch
Kalorien und Nährwerte
roh
86
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 86 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.3 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 61 mg 5%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 460 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10.5 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 31.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 52.5 g | 0 g | 0.8 g |
Fragen zu Flugfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Flugfisch?
100 g Flugfisch: 86 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flugfisch?
50 g Flugfisch: 43 kcal, 10.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flugfisch?
150 g Flugfisch: 129 kcal, 31.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flugfisch?
200 g Flugfisch: 172 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flugfisch?
250 g Flugfisch: 215 kcal, 52.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-043 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe