Wissen, was auf dem Teller ist

Erdnüsse und Rosinen

Kalorien und Nährwerte

436
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.4 g
Kohlenh.37.5 g
Fett25.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 436 kcal —
  • Eiweiß 15.4 g 31%
  • Kohlenhydrate 37.5 g 14%
  • Fett 25.9 g 33%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.9 g 25%
  • Zucker 34 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5.7 mg 38%
  • Thiamin (B1) 0.69 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Pantothensäure (B5) 1.6 mg 31%
  • Vitamin B6 0.44 mg 26%
  • Biotin (B7) 41.2 µg 137%
  • Folat (B9) 66 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 54 mg 4%
  • Eisen 3.1 mg 17%
  • Magnesium 133 mg 32%
  • Phosphor 274 mg 22%
  • Kalium 824 mg 18%
  • Zink 2.3 mg 21%
  • Kupfer 0.74 mg 82%
  • Mangan 1.3 mg 57%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g43615.4 g37.5 g25.9 g
50 g50 g2187.7 g18.8 g13 g
150 g150 g65423.1 g56.3 g38.9 g
200 g200 g87230.8 g75 g51.8 g
250 g250 g109038.5 g93.8 g64.8 g

Fragen zu Erdnüsse und Rosinen

Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnüsse und Rosinen?

100 g Erdnüsse und Rosinen: 436 kcal, 15.4 g Eiweiß, 37.5 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnüsse und Rosinen?

50 g Erdnüsse und Rosinen: 218 kcal, 7.7 g Eiweiß, 18.8 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnüsse und Rosinen?

150 g Erdnüsse und Rosinen: 654 kcal, 23.1 g Eiweiß, 56.3 g Kohlenhydrate und 38.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnüsse und Rosinen?

200 g Erdnüsse und Rosinen: 872 kcal, 30.8 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 51.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Erdnüsse und Rosinen?

250 g Erdnüsse und Rosinen: 1090 kcal, 38.5 g Eiweiß, 93.8 g Kohlenhydrate und 64.8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 14-882 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe