Wissen, was auf dem Teller ist
Eggnog
Kalorien und Nährwerte
4 bis 8% Fett
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,6 g
Kohlenh.8,1 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 4,6 g 9%
- Kohlenhydrate 8,1 g 3%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 8,1 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Cholin 52,2 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 130 mg 10%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,6 g | 8,1 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,3 g | 4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,8 g | 12 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9,1 g | 16 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 20 g | 11 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 55 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
