Wissen, was auf dem Teller ist
Eggnog
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 4.5 g 9%
- Kohlenhydrate 8.1 g 3%
- Fett 4.2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 8.1 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.45 µg 19%
- Cholin 52.2 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 130 mg 10%
- Eisen 0.2 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 4.2 µg 8%
- Jod 16.8 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.6 g | 8.1 g | 4.2 g |
| 1 Portion | 254 g | 224 | 11.6 g | 20.4 g | 10.6 g |
| 2 Portionen | 508 g | 447 | 23.1 g | 40.9 g | 21.3 g |
| ½ Portion | 127 g | 112 | 5.8 g | 10.2 g | 5.3 g |
| 3 Portionen | 762 g | 671 | 34.7 g | 61.3 g | 31.9 g |
| 4 Portionen | 1016 g | 894 | 46.2 g | 81.8 g | 42.6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.3 g | 4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.8 g | 12.1 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9.1 g | 16.1 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11.4 g | 20.1 g | 10.5 g |
Fragen zu Eggnog
Wie viele Kalorien haben 100 g Eggnog?
100 g Eggnog: 88 kcal, 4.6 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (254 g) Eggnog?
1 Portion (254 g) Eggnog: 224 kcal, 11.6 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (508 g) Eggnog?
2 Portionen (508 g) Eggnog: 447 kcal, 23.1 g Eiweiß, 40.9 g Kohlenhydrate und 21.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127 g) Eggnog?
½ Portion (127 g) Eggnog: 112 kcal, 5.8 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (762 g) Eggnog?
3 Portionen (762 g) Eggnog: 671 kcal, 34.7 g Eiweiß, 61.3 g Kohlenhydrate und 31.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1016 g) Eggnog?
4 Portionen (1016 g) Eggnog: 894 kcal, 46.2 g Eiweiß, 81.8 g Kohlenhydrate und 42.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eggnog?
50 g Eggnog: 44 kcal, 2.3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eggnog?
150 g Eggnog: 132 kcal, 6.8 g Eiweiß, 12.1 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171258 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe