Wissen, was auf dem Teller ist
Eggnog
Kalorien und Nährwerte
2-3,25% Fett
90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.13 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 90 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Zucker 13 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Cholesterin 17,2 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 3,4 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Mineralstoffe
- Calcium 104 mg 8%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 92 mg 7%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4,7 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3,3 g | 13 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,7 g | 6,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 5 g | 19 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 6,6 g | 26 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 8,3 g | 32 g | 7,6 g |
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