Wissen, was auf dem Teller ist
Aal roh
Kalorien und Nährwerte
roh
310
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.1 g
Kohlenh.0 g
Fett27.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 310 kcal —
- Eiweiß 15.1 g 30%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 27.7 g 36%
- Gesättigte Fettsäuren 7.9 g 40%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Cholesterin 108 mg 36%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1800 µg 200%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 30 µg 150%
- Vitamin E 8 mg 53%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 4.4 µg 183%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 0.35 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 26.3 µg 48%
- Jod 13.4 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 15.1 g | 0 g | 27.7 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 7.6 g | 0 g | 13.9 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 22.7 g | 0 g | 41.6 g |
| 200 g | 200 g | 619 | 30.2 g | 0 g | 55.4 g |
| 250 g | 250 g | 774 | 37.8 g | 0 g | 69.3 g |
Fragen zu Aal roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Aal roh?
100 g Aal roh: 310 kcal, 15.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Aal roh?
50 g Aal roh: 155 kcal, 7.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Aal roh?
150 g Aal roh: 465 kcal, 22.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Aal roh?
200 g Aal roh: 619 kcal, 30.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Aal roh?
250 g Aal roh: 774 kcal, 37.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 69.3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1248 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe