Wissen, was auf dem Teller ist
Crouton
Kalorien und Nährwerte
355
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.48 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 355 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 48 g 17%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 2,4 g 8%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45,6 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 11,4 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 20,2 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17,6 mg 1%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 19,9 mg 5%
- Phosphor 84,1 mg 7%
- Kalium 111 mg 2%
- Zink 0,58 mg 5%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 6,6 µg 12%
- Jod 32,4 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 7,8 g | 48 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3,9 g | 24 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 12 g | 72 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 16 g | 96 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 20 g | 120 g | 35 g |
Fragen zu Crouton
Wie viele Kalorien haben 100 g Crouton?
100 g Crouton: 355 kcal, 7,8 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Crouton?
50 g Crouton: 178 kcal, 3,9 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Crouton?
150 g Crouton: 533 kcal, 12 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Crouton?
200 g Crouton: 710 kcal, 16 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Crouton?
250 g Crouton: 888 kcal, 20 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34701 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe