Wissen, was auf dem Teller ist

Cornmeal, wholegrain, yellow

Kalorien und Nährwerte

337
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.1 g
Kohlenh.63.5 g
Fett3.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 337 kcal —
  • Eiweiß 8.1 g 16%
  • Kohlenhydrate 63.5 g 23%
  • Fett 3.6 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
  • Ballaststoffe 7.3 g 26%
  • Zucker 2.3 g —
  • Natrium 35 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.2 mg 15%
  • Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4.6 mg 29%
  • Vitamin B6 0.3 mg 18%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 3.5 mg 19%
  • Phosphor 241 mg 19%
  • Kalium 287 mg 6%
  • Zink 1.8 mg 17%
  • Selen 1.9 µg 3%
  • Jod 0.5 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3378.1 g63.5 g3.6 g
50 g50 g1694.1 g31.8 g1.8 g
150 g150 g50612.2 g95.3 g5.4 g
200 g200 g67416.3 g127 g7.2 g
250 g250 g84320.3 g158.8 g9 g

Fragen zu Cornmeal, wholegrain, yellow

Wie viele Kalorien haben 100 g Cornmeal, wholegrain, yellow?

100 g Cornmeal, wholegrain, yellow: 337 kcal, 8.1 g Eiweiß, 63.5 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cornmeal, wholegrain, yellow?

50 g Cornmeal, wholegrain, yellow: 169 kcal, 4.1 g Eiweiß, 31.8 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cornmeal, wholegrain, yellow?

150 g Cornmeal, wholegrain, yellow: 506 kcal, 12.2 g Eiweiß, 95.3 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cornmeal, wholegrain, yellow?

200 g Cornmeal, wholegrain, yellow: 674 kcal, 16.3 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cornmeal, wholegrain, yellow?

250 g Cornmeal, wholegrain, yellow: 843 kcal, 20.3 g Eiweiß, 158.8 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) E99 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe