Wissen, was auf dem Teller ist

Cooking banana, Plantain, raw

Kalorien und Nährwerte

132
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.30 g
Fett0,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 132 kcal —
  • Eiweiß 1,3 g 3%
  • Kohlenhydrate 30 g 11%
  • Fett 0,4 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 15 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 113 µg 13%
  • Vitamin C 18,4 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,69 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 13,5 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 3 mg 0%
  • Eisen 0,6 mg 3%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Phosphor 34 mg 3%
  • Kalium 499 mg 11%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Kupfer 0,08 mg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1321,3 g30 g0,4 g
50 g50 g660,7 g15 g0,2 g
150 g150 g1972 g44 g0,6 g
200 g200 g2632,6 g59 g0,7 g
250 g250 g3293,3 g74 g0,9 g

Fragen zu Cooking banana, Plantain, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Cooking banana, Plantain, raw?

100 g Cooking banana, Plantain, raw: 132 kcal, 1,3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cooking banana, Plantain, raw?

50 g Cooking banana, Plantain, raw: 66 kcal, 0,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cooking banana, Plantain, raw?

150 g Cooking banana, Plantain, raw: 197 kcal, 2 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cooking banana, Plantain, raw?

200 g Cooking banana, Plantain, raw: 263 kcal, 2,6 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cooking banana, Plantain, raw?

250 g Cooking banana, Plantain, raw: 329 kcal, 3,3 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 892 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe