Wissen, was auf dem Teller ist

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria

Kalorien und Nährwerte

251
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.25 g
Fett8,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 251 kcal —
  • Eiweiß 15 g 29%
  • Kohlenhydrate 25 g 9%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 4,4 g 16%
  • Zucker 2,7 g —
  • Natrium 446 mg 19%
  • Cholesterin 16 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Vitamin K 6,5 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%
  • Cholin 31 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 107 mg 8%
  • Eisen 3,1 mg 17%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Phosphor 216 mg 17%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Kupfer 0,17 mg 19%
  • Selen 25,4 µg 46%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25115 g25 g8,1 g
1 Portion92 g23114 g23 g7,4 g
2 Portionen184 g46227 g47 g15 g
½ Portion46 g1156,7 g12 g3,7 g
3 Portionen276 g69340 g70 g22 g
4 Portionen368 g92454 g94 g30 g
50 g50 g1267,3 g13 g4 g
150 g150 g37722 g38 g12 g
200 g200 g50229 g51 g16 g
250 g250 g62837 g64 g20 g

Fragen zu Chicken fillet sandwich, from school cafeteria

Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

100 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria: 251 kcal, 15 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (92 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

1 Portion (92 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria: 231 kcal, 14 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (184 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

2 Portionen (184 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria: 462 kcal, 27 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (46 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

½ Portion (46 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria: 115 kcal, 6,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (276 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

3 Portionen (276 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria: 693 kcal, 40 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (368 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

4 Portionen (368 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria: 924 kcal, 54 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

50 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria: 126 kcal, 7,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

150 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria: 377 kcal, 22 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27540139 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe