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Buckwheat
Kalorien und Nährwerte
grain, raw
337
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.61 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 337 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 61 g 22%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 9,7 g 35%
- Zucker 1,6 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 12 g | 61 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,2 g | 31 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 19 g | 92 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 25 g | 123 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 31 g | 153 g | 6,3 g |
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Quelle: portfir 2122000002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
