Wissen, was auf dem Teller ist

Birne

Kalorien und Nährwerte

durchschnittlich, ohne Zucker gedünstet

38
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,3 g
Kohlenh.9,8 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 38 kcal —
  • Eiweiß 0,3 g 1%
  • Kohlenhydrate 9,8 g 4%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 9,8 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 0,12 mg 1%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Phosphor 8 mg 1%
  • Kalium 91 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g380,3 g9,8 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,9 g0,1 g
150 g150 g570,5 g15 g0,2 g
200 g200 g760,6 g20 g0,2 g
250 g250 g950,8 g25 g0,3 g

Fragen zu Birne

Wie viele Kalorien haben 100 g Birne?

100 g Birne: 38 kcal, 0,3 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Birne?

50 g Birne: 19 kcal, 0,2 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Birne?

150 g Birne: 57 kcal, 0,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Birne?

200 g Birne: 76 kcal, 0,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Birne?

250 g Birne: 95 kcal, 0,8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 14-368 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe