Wissen, was auf dem Teller ist

Beef chuck, beef shoulder

Kalorien und Nährwerte

117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.2 g
Kohlenh.0 g
Fett3.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 117 kcal —
  • Eiweiß 21.2 g 42%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 3.5 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 7%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Cholesterin 55.2 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6.3 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.46 mg 3%
  • Vitamin K 1.8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 5.7 mg 36%
  • Vitamin B6 0.42 mg 25%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1.4 µg 58%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 2.2 mg 12%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 160 mg 13%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 5.9 mg 54%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11721.2 g0 g3.5 g
50 g50 g5910.6 g0 g1.7 g
150 g150 g17631.8 g0 g5.2 g
200 g200 g23442.4 g0 g6.9 g
250 g250 g29352.9 g0 g8.6 g

Fragen zu Beef chuck, beef shoulder

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef chuck, beef shoulder?

100 g Beef chuck, beef shoulder: 117 kcal, 21.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef chuck, beef shoulder?

50 g Beef chuck, beef shoulder: 59 kcal, 10.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef chuck, beef shoulder?

150 g Beef chuck, beef shoulder: 176 kcal, 31.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef chuck, beef shoulder?

200 g Beef chuck, beef shoulder: 234 kcal, 42.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef chuck, beef shoulder?

250 g Beef chuck, beef shoulder: 293 kcal, 52.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 719 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe