Wissen, was auf dem Teller ist

Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked

Kalorien und Nährwerte

88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.13 g
Fett2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 88 kcal —
  • Eiweiß 4 g 8%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
  • Ballaststoffe 1 g 3%
  • Zucker 4,8 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Cholesterin 7 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13,9 µg 2%
  • Vitamin C 0,76 mg 1%
  • Vitamin D 0,99 µg 5%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 0,67 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,48 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4,9 µg 1%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 121 mg 9%
  • Eisen 0,43 mg 2%
  • Magnesium 19,1 mg 5%
  • Phosphor 115 mg 9%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 3,8 µg 7%
  • Jod 27,1 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g884 g13 g2 g
50 g50 g442 g6,3 g1 g
150 g150 g1326 g19 g3,1 g
200 g200 g1768 g25 g4,1 g
250 g250 g22010 g32 g5,1 g

Fragen zu Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked

Wie viele Kalorien haben 100 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked?

100 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked: 88 kcal, 4 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked?

50 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked: 44 kcal, 2 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked?

150 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked: 132 kcal, 6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked?

200 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked: 176 kcal, 8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked?

250 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked: 220 kcal, 10 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30158 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe