Zistite, čo máte na tanieri

Tabbouleh

Kalórie a výživové údaje

127
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,6 g
Sacharidy7,9 g
Tuky9,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 127 kcal —
  • Bielkoviny 1,6 g 3%
  • Sacharidy 7,9 g 3%
  • Tuky 9,7 g 12%
  • Nasýtené tuky 1,5 g 8%
  • Vláknina 1,8 g 6%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 495 mg 22%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 33 µg 4%
  • Vitamín C 15,8 mg 18%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2,2 mg 15%
  • Vitamín K 97,6 µg 81%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 20 µg 5%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 5,9 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 20 mg 2%
  • Železo 0,74 mg 4%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Draslík 154 mg 3%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Selén 0,3 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1271,6 g7,9 g9,7 g
1 porcia160 g2032,6 g13 g16 g
2 porcie320 g4065,2 g25 g31 g
½ porcie80 g1021,3 g6,3 g7,7 g
3 porcie480 g6107,9 g38 g46 g
4 porcie640 g81311 g50 g62 g
50 g50 g640,8 g3,9 g4,8 g
150 g150 g1912,5 g12 g15 g
200 g200 g2543,3 g16 g19 g
250 g250 g3184,1 g20 g24 g

Otázky o potravine Tabbouleh

Koľko kalórií obsahuje Tabbouleh v množstve 100 g?

Tabbouleh: 100 g obsahuje 127 kcal, 1,6 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 9,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tabbouleh v množstve 1 porcia (160 g)?

Tabbouleh: 1 porcia (160 g) obsahuje 203 kcal, 2,6 g bielkovín, 13 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tabbouleh v množstve 2 porcie (320 g)?

Tabbouleh: 2 porcie (320 g) obsahuje 406 kcal, 5,2 g bielkovín, 25 g sacharidov a 31 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tabbouleh v množstve ½ porcie (80 g)?

Tabbouleh: ½ porcie (80 g) obsahuje 102 kcal, 1,3 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 7,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tabbouleh v množstve 3 porcie (480 g)?

Tabbouleh: 3 porcie (480 g) obsahuje 610 kcal, 7,9 g bielkovín, 38 g sacharidov a 46 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tabbouleh v množstve 4 porcie (640 g)?

Tabbouleh: 4 porcie (640 g) obsahuje 813 kcal, 11 g bielkovín, 50 g sacharidov a 62 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tabbouleh v množstve 50 g?

Tabbouleh: 50 g obsahuje 64 kcal, 0,8 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tabbouleh v množstve 150 g?

Tabbouleh: 150 g obsahuje 191 kcal, 2,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 15 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58175110 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny