Zistite, čo máte na tanieri
Syrový koláč so zemiakmi
Kalórie a výživové údaje
domáce
132
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5 g
Sacharidy13 g
Tuky7,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 132 kcal —
- Bielkoviny 5 g 10%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 7,2 g 9%
- Nasýtené tuky 3,3 g 16%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 113 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 6 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Biotín (B7) 2,7 µg 9%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 0,6 µg 25%
Minerály
- Vápnik 92 mg 7%
- Železo 0,39 mg 2%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Draslík 293 mg 6%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Selén 3 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 13 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 6,3 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,5 g | 19 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 25 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 32 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Slaný koláč so syrom cibulou a zemiakmidomáce355 kcal / 100 g
- Šošovicovo-zemiakový koláčdomáca111 kcal / 100 g
- Koláč s kuracím mäsom a zemiakmiso soľou133 kcal / 100 g
- Koláč so zemiakmi a kuracím mäsombez soli133 kcal / 100 g
- Mäsový koláč so zemiakovou vrstvoudomáci132 kcal / 100 g
- Slaný zeleninový koláčdomáci176 kcal / 100 g
- Zeleninový koláčdomáce301 kcal / 100 g
- Domáci šošovicový koláč so syromšošovica a syr, domáce182 kcal / 100 g
- Sýrový pudingdomácej výroby170 kcal / 100 g
- Brazílsky syrový koláčdomáci, pečený422 kcal / 100 g
Otázky o potravine Syrový koláč so zemiakmi
Koľko kalórií obsahuje Syrový koláč so zemiakmi v množstve 100 g?
Syrový koláč so zemiakmi: 100 g obsahuje 132 kcal, 5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový koláč so zemiakmi v množstve 50 g?
Syrový koláč so zemiakmi: 50 g obsahuje 66 kcal, 2,5 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový koláč so zemiakmi v množstve 150 g?
Syrový koláč so zemiakmi: 150 g obsahuje 198 kcal, 7,5 g bielkovín, 19 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový koláč so zemiakmi v množstve 200 g?
Syrový koláč so zemiakmi: 200 g obsahuje 264 kcal, 10 g bielkovín, 25 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrový koláč so zemiakmi v množstve 250 g?
Syrový koláč so zemiakmi: 250 g obsahuje 330 kcal, 13 g bielkovín, 32 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 12-560 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
