Zistite, čo máte na tanieri

Raita z jogurtu a cícerovej múky

Kalórie a výživové údaje

domáce

103
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy8,1 g
Tuky6,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 103 kcal —
  • Bielkoviny 3,3 g 7%
  • Sacharidy 8,1 g 3%
  • Tuky 6,6 g 8%
  • Nasýtené tuky 3,8 g 19%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Cukry 5,3 g —
  • Sodík 28 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 92 µg 10%
  • Vitamín C 2 mg 2%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,62 mg 4%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamín B12 0,1 µg 4%

Minerály

  • Vápnik 84 mg 6%
  • Železo 0,48 mg 3%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Draslík 185 mg 4%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Selén 1 µg 2%
  • Jód 15 µg 10%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1033,3 g8,1 g6,6 g
50 g50 g521,7 g4,1 g3,3 g
150 g150 g1555 g12 g9,9 g
200 g200 g2066,6 g16 g13 g
250 g250 g2588,3 g20 g17 g

Otázky o potravine Raita z jogurtu a cícerovej múky

Koľko kalórií obsahuje Raita z jogurtu a cícerovej múky v množstve 100 g?

Raita z jogurtu a cícerovej múky: 100 g obsahuje 103 kcal, 3,3 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 6,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Raita z jogurtu a cícerovej múky v množstve 50 g?

Raita z jogurtu a cícerovej múky: 50 g obsahuje 52 kcal, 1,7 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Raita z jogurtu a cícerovej múky v množstve 150 g?

Raita z jogurtu a cícerovej múky: 150 g obsahuje 155 kcal, 5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 9,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Raita z jogurtu a cícerovej múky v množstve 200 g?

Raita z jogurtu a cícerovej múky: 200 g obsahuje 206 kcal, 6,6 g bielkovín, 16 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Raita z jogurtu a cícerovej múky v množstve 250 g?

Raita z jogurtu a cícerovej múky: 250 g obsahuje 258 kcal, 8,3 g bielkovín, 20 g sacharidov a 17 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 12-595 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny