Zistite, čo máte na tanieri
Rye porridge
Kalórie a výživové údaje
rye flakes, milk, salt
72
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,8 g
Sacharidy9,5 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 72 kcal —
- Bielkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 9,5 g 3%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 5 g —
- Sodík 236 mg 10%
- Cholesterol 6,4 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11,7 µg 1%
- Vitamín C 0,72 mg 1%
- Vitamín D 1 µg 5%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 0,87 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 7,5 µg 2%
- Vitamín B12 0,36 µg 15%
Minerály
- Vápnik 124 mg 10%
- Železo 0,37 mg 2%
- Horčík 21,2 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Draslík 192 mg 4%
- Zinok 0,65 mg 6%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Selén 3,2 µg 6%
- Jód 28,2 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,8 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,7 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,6 g | 19 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,5 g | 24 g | 4,2 g |
Podobné potraviny
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flakes, salt67 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Rice porridgerice flakes, milk, without salt91 kcal / 100 g
- Ovsenno-ražná kašavoda, soľ42 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rye porridge
Koľko kalórií obsahuje Rye porridge v množstve 100 g?
Rye porridge: 100 g obsahuje 72 kcal, 3,8 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye porridge v množstve 50 g?
Rye porridge: 50 g obsahuje 36 kcal, 1,9 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye porridge v množstve 150 g?
Rye porridge: 150 g obsahuje 108 kcal, 5,7 g bielkovín, 14 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye porridge v množstve 200 g?
Rye porridge: 200 g obsahuje 144 kcal, 7,6 g bielkovín, 19 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye porridge v množstve 250 g?
Rye porridge: 250 g obsahuje 180 kcal, 9,5 g bielkovín, 24 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 1027 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
