Zistite, čo máte na tanieri
Rye porridge
Kalórie a výživové údaje
rye flour, milk, salt
93
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,3 g
Sacharidy14 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 93 kcal —
- Bielkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 2,1 g 7%
- Cukry 4,8 g —
- Sodík 219 mg 10%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10,9 µg 1%
- Vitamín C 0,67 mg 1%
- Vitamín D 0,94 µg 5%
- Vitamín E 0,19 mg 1%
- Vitamín K 1,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamín B12 0,34 µg 14%
Minerály
- Vápnik 118 mg 9%
- Železo 0,56 mg 3%
- Horčík 25,4 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Draslík 209 mg 4%
- Zinok 0,83 mg 8%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,32 mg 14%
- Selén 3,3 µg 6%
- Jód 25,4 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 14 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4,2 g |
Podobné potraviny
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flour, sugar, salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Ražná kašaražná múka, voda, soľ19 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rye porridge
Koľko kalórií obsahuje Rye porridge v množstve 100 g?
Rye porridge: 100 g obsahuje 93 kcal, 4,3 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye porridge v množstve 50 g?
Rye porridge: 50 g obsahuje 47 kcal, 2,1 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye porridge v množstve 150 g?
Rye porridge: 150 g obsahuje 140 kcal, 6,4 g bielkovín, 21 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye porridge v množstve 200 g?
Rye porridge: 200 g obsahuje 186 kcal, 8,6 g bielkovín, 27 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye porridge v množstve 250 g?
Rye porridge: 250 g obsahuje 233 kcal, 11 g bielkovín, 34 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 1003 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
