Zistite, čo máte na tanieri

Rukola

Kalórie a výživové údaje

dusená

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny3 g

Sacharidy0,9 g

Tuky1,4 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	34	3 g	0,9 g	1,4 g
50 g	50 g	17	1,5 g	0,5 g	0,7 g
150 g	150 g	51	4,5 g	1,4 g	2 g
200 g	200 g	68	6 g	1,9 g	2,7 g
250 g	250 g	85	7,5 g	2,4 g	3,4 g

Koľko kalórií obsahuje Rukola v množstve 100 g?

Rukola: 100 g obsahuje 34 kcal, 3 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rukola v množstve 50 g?

Rukola: 50 g obsahuje 17 kcal, 1,5 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rukola v množstve 150 g?

Rukola: 150 g obsahuje 51 kcal, 4,5 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rukola v množstve 200 g?

Rukola: 200 g obsahuje 68 kcal, 6 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rukola v množstve 250 g?

Rukola: 250 g obsahuje 85 kcal, 7,5 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Zdroj: tbca BRC0965B · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny