Zistite, čo máte na tanieri

Opuncia nopál

Kalórie a výživové údaje

varené

16
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,4 g
Sacharidy1,3 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 16 kcal —
  • Bielkoviny 1,4 g 3%
  • Sacharidy 1,3 g 0%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2 g 7%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sodík 20 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 22 µg 2%
  • Vitamín C 5,3 mg 6%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0 mg 0%
  • Vitamín K 5,1 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 7,1 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 164 mg 13%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 47 mg 11%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Draslík 195 mg 4%
  • Zinok 0,21 mg 2%
  • Meď 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,41 mg 18%
  • Selén 0,7 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g161,4 g1,3 g0,1 g
50 g50 g80,7 g0,6 g0 g
150 g150 g242 g1,9 g0,1 g
200 g200 g322,7 g2,6 g0,1 g
250 g250 g403,4 g3,2 g0,1 g

Otázky o potravine Opuncia nopál

Koľko kalórií obsahuje Opuncia nopál v množstve 100 g?

Opuncia nopál: 100 g obsahuje 16 kcal, 1,4 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Opuncia nopál v množstve 50 g?

Opuncia nopál: 50 g obsahuje 8 kcal, 0,7 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Opuncia nopál v množstve 150 g?

Opuncia nopál: 150 g obsahuje 24 kcal, 2 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Opuncia nopál v množstve 200 g?

Opuncia nopál: 200 g obsahuje 32 kcal, 2,7 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Opuncia nopál v množstve 250 g?

Opuncia nopál: 250 g obsahuje 40 kcal, 3,4 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2357 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny