Zistite, čo máte na tanieri

Mussels, in water, canned

Kalórie a výživové údaje

103
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy1,1 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 103 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 1,1 g 0%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 880 mg 38%
  • Cholesterol 38 mg 13%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 21,1 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 3,5 mg 23%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacín (B3) 1 mg 6%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 27 µg 7%
  • Vitamín B12 10,2 µg 425%
  • Cholín 107 mg 19%

Minerály

  • Vápnik 57 mg 4%
  • Železo 8,4 mg 47%
  • Horčík 42 mg 10%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Draslík 98 mg 2%
  • Zinok 3,6 mg 32%
  • Meď 0,16 mg 18%
  • Mangán 0,7 mg 30%
  • Selén 57,2 µg 104%
  • Jód 197 µg 132%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10318 g1,1 g3 g
50 g50 g518,9 g0,6 g1,5 g
150 g150 g15427 g1,7 g4,5 g
200 g200 g20536 g2,2 g6 g
250 g250 g25745 g2,8 g7,5 g

Otázky o potravine Mussels, in water, canned

Koľko kalórií obsahuje Mussels, in water, canned v množstve 100 g?

Mussels, in water, canned: 100 g obsahuje 103 kcal, 18 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mussels, in water, canned v množstve 50 g?

Mussels, in water, canned: 50 g obsahuje 51 kcal, 8,9 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mussels, in water, canned v množstve 150 g?

Mussels, in water, canned: 150 g obsahuje 154 kcal, 27 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mussels, in water, canned v množstve 200 g?

Mussels, in water, canned: 200 g obsahuje 205 kcal, 36 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mussels, in water, canned v množstve 250 g?

Mussels, in water, canned: 250 g obsahuje 257 kcal, 45 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 7,5 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 635 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny