Zistite, čo máte na tanieri

Blue mussel, boiled

Kalórie a výživové údaje

112
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy4,1 g
Tuky2,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 112 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 4,1 g 1%
  • Tuky 2,8 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sodík 209 mg 9%
  • Cholesterol 75,5 mg 25%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 62,5 µg 7%
  • Vitamín C 2,9 mg 3%
  • Vitamín D 0,03 µg 0%
  • Vitamín E 3 mg 20%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacín (B3) 1,4 mg 9%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Biotín (B7) 12,6 µg 42%
  • Vitamín B12 22,5 µg 938%
  • Cholín 65 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 47,8 mg 4%
  • Železo 4,9 mg 27%
  • Horčík 49,9 mg 12%
  • Fosfor 249 mg 20%
  • Draslík 185 mg 4%
  • Zinok 2,9 mg 26%
  • Meď 0,18 mg 20%
  • Mangán 0,4 mg 17%
  • Selén 62 µg 113%
  • Jód 219 µg 146%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11218 g4,1 g2,8 g
50 g50 g568,9 g2,1 g1,4 g
150 g150 g16827 g6,2 g4,1 g
200 g200 g22436 g8,2 g5,5 g
250 g250 g28144 g10 g6,9 g

Otázky o potravine Blue mussel, boiled

Koľko kalórií obsahuje Blue mussel, boiled v množstve 100 g?

Blue mussel, boiled: 100 g obsahuje 112 kcal, 18 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Blue mussel, boiled v množstve 50 g?

Blue mussel, boiled: 50 g obsahuje 56 kcal, 8,9 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Blue mussel, boiled v množstve 150 g?

Blue mussel, boiled: 150 g obsahuje 168 kcal, 27 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Blue mussel, boiled v množstve 200 g?

Blue mussel, boiled: 200 g obsahuje 224 kcal, 36 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Blue mussel, boiled v množstve 250 g?

Blue mussel, boiled: 250 g obsahuje 281 kcal, 44 g bielkovín, 10 g sacharidov a 6,9 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1661 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny