Zistite, čo máte na tanieri
Miešaný zelený šalát
Kalórie a výživové údaje
s uhorkou, paradajkou a vinaigrette
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 112 kcal —
- Bielkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 2,5 g 1%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 1,8 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0,8 g | 2,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,4 g | 1,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,2 g | 3,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1,6 g | 5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 2 g | 6,3 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Miešaný zelený listový šaláts vinaigretovou zálievkou130 kcal / 100 g
- Miešaný šalátso smotanovým dresingom42 kcal / 100 g
- Záhradný šaláts talianskym dresingom, domáca57 kcal / 100 g
- Zeleninový šaláts pridaným tofu, bez pridanej zálievky56 kcal / 100 g
- Zelený šalát13 kcal / 100 g
- Paradajkový šaláts vinaigrette54 kcal / 100 g
Otázky o potravine Miešaný zelený šalát
Ako pripraviť miešaný zelený šalát, aby listy zostali chrumkavé?
Listy opláchni v studenej vode a dôkladne ich osušíš v odstredivke na šalát alebo čistou utierkou. Dresing pridaj až tesne pred podávaním, inak listy rýchlo zvädnú.
Ako dlho vydrží miešaný zelený šalát v chladničke?
Neochutené listy ulož do uzatvárateľnej nádoby vystlanej suchou papierovou utierkou a spotrebuj ich do niekoľkých dní. Ak už sú premiešané s dresingom, najlepšie je zjesť ich hneď.
Aký dresing sa hodí k miešanému zelenému šalátu?
Jednoduchý vinaigrette priprav z troch dielov oleja a jedného dielu octu alebo citrónovej šťavy, pridaj horčicu, soľ a korenie. Najprv ho vyšľahaj a šalát ním premiešaj tesne pred jedlom.
S čím podávať miešaný zelený šalát?
Podávaj ho ku grilovanej zelenine, vajíčkam, rybe alebo pečenému mäsu; osvieži aj sýte jedlá, napríklad quiche či slaný koláč. Na ľahký obed pridaj cícer, syr alebo opečený chlieb.
Čo pridať do miešaného zeleného šalátu, aby z neho bolo sýtejšie jedlo?
Primiešaj uvarenú šošovicu alebo cícer a pridaj vajíčko, syr či kúsky pečeného kurčaťa. Chrumkavosť dodajú semienka, orechy alebo krutóny.
Môžem miešaný zelený šalát umyť vopred?
Áno. Po umytí ho však úplne osušíš a uložíš do chladu v uzavretej nádobe; vlhké listy sa rýchlejšie kazia a mäknú.
Zdroj: slv 441 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
