Zistite, čo máte na tanieri
Miešaný šalát
Kalórie a výživové údaje
so smotanovým dresingom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 42 kcal —
- Bielkoviny 1,7 g 3%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 2,5 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,7 g | 2,8 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,9 g | 1,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,6 g | 4,2 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 3,4 g | 5,6 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 4,3 g | 7 g | 5,5 g |
Podobné potraviny
- Miešaný zelený šaláts uhorkou, paradajkou a vinaigrette112 kcal / 100 g
- Miešaný zelený listový šalátso zálievkou z kyslej smotany174 kcal / 100 g
- Zmes zeleninydusená, v základnej bielej omáčke so smotanou78 kcal / 100 g
- Záhradný šaláts talianskym dresingom, domáca57 kcal / 100 g
- Zeleninový šalátvarený, marinovaný v jogurte47 kcal / 100 g
Otázky o potravine Miešaný šalát
Ako pripraviť miešaný šalát, aby listy zostali chrumkavé?
Listy umy a dôkladne osušíš v odstredivke na šalát alebo čistou utierkou. Zálievku pridaj až tesne pred podávaním; soľ a kyselina z nej listy rýchlo zvädnú.
Ako dlho vydrží miešaný šalát v chladničke?
Neochutený šalát ulož do uzatvárateľnej nádoby vystlanej papierovou utierkou a spotrebuj ho do 1–2 dní. Už ochutený šalát zjedz čo najskôr, pretože zálievka zmäkčí listy.
Ako vybrať čerstvý miešaný šalát?
Vyber zmes so suchými, pevnými listami bez slizkých miest, tmavých škvŕn a zatuchnutého zápachu. Ak je šalát balený, obal má byť nepoškodený a bez nadmernej vlhkosti.
Čo pridať do miešaného šalátu, aby z neho bolo sýtejšie jedlo?
Primiešaj cícer alebo fazuľu, vajce natvrdo, kúsky kuracieho mäsa či syr; na záver pridaj chlieb alebo opečené krutóny. Zálievku priprav z olivového oleja, citrónovej šťavy, horčice a štipky soli.
S čím sa miešaný šalát najlepšie podáva?
Hodí sa ako svieža príloha ku grilovanému mäsu, pečenej rybe, vyprážanému syru aj zemiakom. K výraznému jedlu zvoľ jednoduchú zálievku z oleja a citrónovej šťavy.
Ako pripraviť rýchlu zálievku na miešaný šalát?
Zmiešaj olivový olej s citrónovou šťavou alebo jemným octom, trochou horčice, soľou a čiernym korením. Zálievku nalej na šalát až tesne pred jedením a zľahka premiešaj.
Dá sa miešaný šalát pripraviť vopred?
Áno: zeleninu umy, dôkladne osušíš a odložíš bez zálievky do chladničky. Paradajky, uhorku a zálievku skladuj osobitne a pridaj ich až pred podávaním, aby listy neovädli.
Zdroj: BLS (Germany) X201200 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
