Zistite, čo máte na tanieri

Lettuce, for use on a sandwich

Kalórie a výživové údaje

20
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,9 g
Sacharidy2,4 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 20 kcal —
  • Bielkoviny 0,9 g 2%
  • Sacharidy 2,4 g 1%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 1,3 g 5%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sodík 23 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 302 µg 34%
  • Vitamín C 8 mg 9%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,17 mg 1%
  • Vitamín K 73,9 µg 62%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,32 mg 2%
  • Vitamín B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 38 µg 10%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 10,5 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 31 mg 2%
  • Železo 0,26 mg 1%
  • Horčík 11 mg 3%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Draslík 249 mg 5%
  • Zinok 0,26 mg 2%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Selén 0,6 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g200,9 g2,4 g0,1 g
1 porcia16 g30,1 g0,4 g0 g
2 porcie32 g60,3 g0,8 g0 g
½ porcie8 g20,1 g0,2 g0 g
3 porcie48 g100,4 g1,1 g0 g
4 porcie64 g130,6 g1,5 g0,1 g
50 g50 g100,5 g1,2 g0,1 g
150 g150 g301,4 g3,6 g0,2 g
200 g200 g401,8 g4,8 g0,2 g
250 g250 g502,3 g6 g0,3 g

Otázky o potravine Lettuce, for use on a sandwich

Koľko kalórií obsahuje Lettuce, for use on a sandwich v množstve 100 g?

Lettuce, for use on a sandwich: 100 g obsahuje 20 kcal, 0,9 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lettuce, for use on a sandwich v množstve 1 porcia (16 g)?

Lettuce, for use on a sandwich: 1 porcia (16 g) obsahuje 3 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lettuce, for use on a sandwich v množstve 2 porcie (32 g)?

Lettuce, for use on a sandwich: 2 porcie (32 g) obsahuje 6 kcal, 0,3 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lettuce, for use on a sandwich v množstve ½ porcie (8 g)?

Lettuce, for use on a sandwich: ½ porcie (8 g) obsahuje 2 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lettuce, for use on a sandwich v množstve 3 porcie (48 g)?

Lettuce, for use on a sandwich: 3 porcie (48 g) obsahuje 10 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lettuce, for use on a sandwich v množstve 4 porcie (64 g)?

Lettuce, for use on a sandwich: 4 porcie (64 g) obsahuje 13 kcal, 0,6 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lettuce, for use on a sandwich v množstve 50 g?

Lettuce, for use on a sandwich: 50 g obsahuje 10 kcal, 0,5 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lettuce, for use on a sandwich v množstve 150 g?

Lettuce, for use on a sandwich: 150 g obsahuje 30 kcal, 1,4 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 89902020 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny