Zistite, čo máte na tanieri
Avocado, for use on a sandwich
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 160 kcal —
- Bielkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 1,8 g 1%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 2,1 g 11%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 10 mg 11%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,1 mg 14%
- Vitamín K 21 µg 18%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 81 µg 20%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 14,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 0,55 mg 3%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 52 mg 4%
- Draslík 485 mg 10%
- Zinok 0,64 mg 6%
- Meď 0,19 mg 21%
- Selén 0,4 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2 g | 1,8 g | 15 g |
| 1 porcia | 45 g | 72 | 0,9 g | 0,8 g | 6,6 g |
| 2 porcie | 90 g | 144 | 1,8 g | 1,6 g | 13 g |
| ½ porcie | 22,5 g | 36 | 0,5 g | 0,4 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 135 g | 216 | 2,7 g | 2,5 g | 20 g |
| 4 porcie | 180 g | 288 | 3,6 g | 3,3 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1 g | 0,9 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 3 g | 2,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 4 g | 3,7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 5 g | 4,6 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Otázky o potravine Avocado, for use on a sandwich
Koľko kalórií obsahuje Avocado, for use on a sandwich v množstve 100 g?
Avocado, for use on a sandwich: 100 g obsahuje 160 kcal, 2 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Avocado, for use on a sandwich v množstve 1 porcia (45 g)?
Avocado, for use on a sandwich: 1 porcia (45 g) obsahuje 72 kcal, 0,9 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Avocado, for use on a sandwich v množstve 2 porcie (90 g)?
Avocado, for use on a sandwich: 2 porcie (90 g) obsahuje 144 kcal, 1,8 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Avocado, for use on a sandwich v množstve ½ porcie (22,5 g)?
Avocado, for use on a sandwich: ½ porcie (22,5 g) obsahuje 36 kcal, 0,5 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Avocado, for use on a sandwich v množstve 3 porcie (135 g)?
Avocado, for use on a sandwich: 3 porcie (135 g) obsahuje 216 kcal, 2,7 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Avocado, for use on a sandwich v množstve 4 porcie (180 g)?
Avocado, for use on a sandwich: 4 porcie (180 g) obsahuje 288 kcal, 3,6 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Avocado, for use on a sandwich v množstve 50 g?
Avocado, for use on a sandwich: 50 g obsahuje 80 kcal, 1 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Avocado, for use on a sandwich v množstve 150 g?
Avocado, for use on a sandwich: 150 g obsahuje 240 kcal, 3 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 89902000 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
