Zistite, čo máte na tanieri
Kurča alebo moriak so zeleninou
Kalórie a výživové údaje
bez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, s paradajkovou omáčkou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 120 kcal —
- Bielkoviny 7,3 g 15%
- Sacharidy 4,9 g 2%
- Tuky 7,8 g 10%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 366 mg 16%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín C 4,4 mg 5%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,9 mg 13%
- Vitamín K 13,2 µg 11%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamín B6 0,13 mg 7%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 0,08 µg 3%
- Cholín 25,1 mg 5%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,79 mg 4%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 83 mg 7%
- Draslík 259 mg 6%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,08 mg 9%
- Selén 5,9 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 7,3 g | 4,9 g | 7,8 g |
| 1 porcia | 249 g | 299 | 18 g | 12 g | 19 g |
| 2 porcie | 498 g | 598 | 36 g | 24 g | 39 g |
| ½ porcie | 124,5 g | 149 | 9,1 g | 6 g | 9,7 g |
| 3 porcie | 747 g | 896 | 54 g | 36 g | 58 g |
| 4 porcie | 996 g | 1195 | 73 g | 48 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,6 g | 2,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 11 g | 7,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 15 g | 9,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 18 g | 12 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, paradajková omáčka128 kcal / 100 g
- Kuracie alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, syrová omáčka133 kcal / 100 g
- Kuracie alebo morčacie mäso s ryžou a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, s paradajkovou omáčkou133 kcal / 100 g
- Kurča alebo moriak s ryžou a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, smotanová omáčka, biela omáčka alebo hubová omáčka131 kcal / 100 g
- Rezance s kuracím alebo morčacím mäsom a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, s paradajkovou omáčkou134 kcal / 100 g
- Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsomparadajky a/alebo mrkva, iná zelenina, bez dresingu64 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Bravčové mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, s paradajkovou omáčkou127 kcal / 100 g
- Bravčové mäso so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, bez omáčky124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kurča alebo moriak so zeleninou
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo moriak so zeleninou v množstve 100 g?
Kurča alebo moriak so zeleninou: 100 g obsahuje 120 kcal, 7,3 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo moriak so zeleninou v množstve 1 porcia (249 g)?
Kurča alebo moriak so zeleninou: 1 porcia (249 g) obsahuje 299 kcal, 18 g bielkovín, 12 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo moriak so zeleninou v množstve 2 porcie (498 g)?
Kurča alebo moriak so zeleninou: 2 porcie (498 g) obsahuje 598 kcal, 36 g bielkovín, 24 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo moriak so zeleninou v množstve ½ porcie (124,5 g)?
Kurča alebo moriak so zeleninou: ½ porcie (124,5 g) obsahuje 149 kcal, 9,1 g bielkovín, 6 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo moriak so zeleninou v množstve 3 porcie (747 g)?
Kurča alebo moriak so zeleninou: 3 porcie (747 g) obsahuje 896 kcal, 54 g bielkovín, 36 g sacharidov a 58 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo moriak so zeleninou v množstve 4 porcie (996 g)?
Kurča alebo moriak so zeleninou: 4 porcie (996 g) obsahuje 1195 kcal, 73 g bielkovín, 48 g sacharidov a 78 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo moriak so zeleninou v množstve 50 g?
Kurča alebo moriak so zeleninou: 50 g obsahuje 60 kcal, 3,6 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo moriak so zeleninou v množstve 150 g?
Kurča alebo moriak so zeleninou: 150 g obsahuje 180 kcal, 11 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27445130 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
