Zistite, čo máte na tanieri
Kurací wrap
Kalórie a výživové údaje
sendvič, kuracie mäso, surová zelenina, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 222 kcal —
- Bielkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasýtené tuky 1,7 g 8%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 2,2 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 9,6 g | 24 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4,8 g | 12 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 14 g | 35 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 19 g | 47 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 24 g | 59 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Sendvič s kuracím wrapomkurací wrap, bez oleja, so soľou158 kcal / 100 g
- Šunkový wrapsendvič, a surová zelenina, surové234 kcal / 100 g
- Kurací kebab vo wrapeso šalátom, domáci161 kcal / 100 g
- Sandwich wrap chicken with vegetables and cheese ranch dressing215 kcal / 100 g
- Mexická tortillakuracie mäso152 kcal / 100 g
- Wrap s morčacím mäsom232 kcal / 100 g
- Kurací fajita wrappšeničná tortilla, kyslá smotana, šalát136 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kurací wrap
Ako zabaliť kurací wrap, aby tortilla nepraskla?
Tortillu krátko zohrej na suchej panvici, približne 10–15 sekúnd z každej strany, aby zmäkla. Plnku polož do stredu, okraje prelož dovnútra a potom pevne zroluj.
Ako pripraviť kuracie mäso do wrapu?
Kuracie prsia nakrájaj na tenké pásiky, ochuť paprikou, rascou, soľou a korením a opeč na panvici na troche oleja. Mäso je hotové, keď má v strede 75 °C a nie je ružové.
Čo sa hodí do kuracieho wrapu?
Skús kombináciu kuracieho mäsa, šalátu, paradajky, uhorky a strúhaného syra. Na teplú verziu pridaj opečenú papriku a cibuľu; šťavnatú zeleninu nedávaj priamo k tortille, ak si wrap chystáš vopred.
Aká omáčka sa hodí ku kuraciemu wrapu?
K opečenému kurčaťu sa hodí jogurtová omáčka s cesnakom a citrónom, k pikantnejšej plnke salsa alebo omáčka s čili. Daj jej len tenkú vrstvu, aby tortilla nezvlhla a dala sa zrolovať.
Ako dlho vydrží kurací wrap v chladničke?
Zabaľ ho a odlož do chladničky čo najskôr, najneskôr do dvoch hodín od prípravy. Najlepšiu štruktúru má do nasledujúceho dňa; šalát a omáčku môžeš zabaliť osobitne, aby tortilla nezmäkla.
Dá sa kurací wrap zamraziť?
Áno, najlepšie bez šalátu, paradajok a omáčky, ktoré po rozmrazení pustia vodu. Pevne ho zabaľ, rozmraz v chladničke a potom prehrej na panvici alebo v rúre, kým nie je horúci aj v strede.
Aký je rozdiel medzi kuracím wrapom a kuracím kebabom vo wrape?
Kurací wrap je všeobecné jedlo z tortilly s kuracím mäsom a rôznou plnkou. Kurací kebab vo wrape má mäso ochutené a pripravené na kebab, často sa podáva so šalátom a cesnakovou alebo pikantnou omáčkou.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25647 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
