Zistite, čo máte na tanieri

Kukuričný tamale

Kalórie a výživové údaje

reštaurácia, latino

186
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,5 g
Sacharidy23 g
Tuky7,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 186 kcal —
  • Bielkoviny 3,5 g 7%
  • Sacharidy 23 g 9%
  • Tuky 7,2 g 9%
  • Nasýtené tuky 2,6 g 13%
  • Vláknina 3,2 g 11%
  • Cukry 7,4 g —
  • Sodík 277 mg 12%
  • Cholesterol 17 mg 6%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0,2 mg 0%
  • Vitamín D 0,4 µg 2%
  • Vitamín E 0,45 mg 3%
  • Vitamín K 5,4 µg 5%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamín B6 0,18 mg 10%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 24,2 mg 4%

Minerály

  • Vápnik 24 mg 2%
  • Železo 0,53 mg 3%
  • Horčík 29 mg 7%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Draslík 186 mg 4%
  • Zinok 0,62 mg 6%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,21 mg 9%
  • Selén 2,5 µg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1863,5 g24 g7,2 g
1 porcia166 g3095,8 g39 g12 g
2 porcie332 g61812 g78 g24 g
½ porcie83 g1542,9 g20 g6 g
3 porcie498 g92617 g117 g36 g
4 porcie664 g123523 g156 g48 g
50 g50 g931,7 g12 g3,6 g
150 g150 g2795,2 g35 g11 g
200 g200 g3727 g47 g14 g
250 g250 g4658,7 g59 g18 g

Otázky o potravine Kukuričný tamale

Koľko kalórií obsahuje Kukuričný tamale v množstve 100 g?

Kukuričný tamale: 100 g obsahuje 186 kcal, 3,5 g bielkovín, 24 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kukuričný tamale v množstve 1 porcia (166 g)?

Kukuričný tamale: 1 porcia (166 g) obsahuje 309 kcal, 5,8 g bielkovín, 39 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kukuričný tamale v množstve 2 porcie (332 g)?

Kukuričný tamale: 2 porcie (332 g) obsahuje 618 kcal, 12 g bielkovín, 78 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kukuričný tamale v množstve ½ porcie (83 g)?

Kukuričný tamale: ½ porcie (83 g) obsahuje 154 kcal, 2,9 g bielkovín, 20 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kukuričný tamale v množstve 3 porcie (498 g)?

Kukuričný tamale: 3 porcie (498 g) obsahuje 926 kcal, 17 g bielkovín, 117 g sacharidov a 36 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kukuričný tamale v množstve 4 porcie (664 g)?

Kukuričný tamale: 4 porcie (664 g) obsahuje 1235 kcal, 23 g bielkovín, 156 g sacharidov a 48 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kukuričný tamale v množstve 50 g?

Kukuričný tamale: 50 g obsahuje 93 kcal, 1,7 g bielkovín, 12 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kukuričný tamale v množstve 150 g?

Kukuričný tamale: 150 g obsahuje 279 kcal, 5,2 g bielkovín, 35 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 167664 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny