Zistite, čo máte na tanieri
koreň wasabi
Kalórie a výživové údaje
japonský chren, surový
109
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,8 g
Sacharidy16 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 109 kcal —
- Bielkoviny 4,8 g 10%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 7,8 g 28%
- Cukry 8,3 g —
- Sodík 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 41,9 mg 47%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 9%
- Niacín (B3) 0,74 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 128 mg 10%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 69 mg 16%
- Fosfor 80 mg 6%
- Draslík 568 mg 12%
- Zinok 1,6 mg 15%
- Meď 0,16 mg 17%
- Mangán 0,39 mg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2,4 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7,2 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9,6 g | 32 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine koreň wasabi
Koľko kalórií obsahuje koreň wasabi v množstve 100 g?
koreň wasabi: 100 g obsahuje 109 kcal, 4,8 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje koreň wasabi v množstve 50 g?
koreň wasabi: 50 g obsahuje 55 kcal, 2,4 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje koreň wasabi v množstve 150 g?
koreň wasabi: 150 g obsahuje 164 kcal, 7,2 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje koreň wasabi v množstve 200 g?
koreň wasabi: 200 g obsahuje 218 kcal, 9,6 g bielkovín, 32 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje koreň wasabi v množstve 250 g?
koreň wasabi: 250 g obsahuje 273 kcal, 12 g bielkovín, 39 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4868 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
