Zistite, čo máte na tanieri

Nut, coco, raw

Kalórie a výživové údaje

390
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,7 g
Sacharidy3,7 g
Tuky37 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 390 kcal —
  • Bielkoviny 4,7 g 9%
  • Sacharidy 3,7 g 1%
  • Tuky 37 g 47%
  • Nasýtené tuky 32 g 159%
  • Vláknina 14 g 50%
  • Cukry 3,7 g —
  • Sodík 21 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 2 mg 2%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,15 mg 1%
  • Vitamín K 0,2 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacín (B3) 0,6 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamín B6 0,06 mg 4%
  • Biotín (B7) 0,5 µg 2%
  • Folát (B9) 24 µg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 12,1 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 10,8 mg 1%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 43 mg 10%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Draslík 331 mg 7%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,32 mg 36%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 2 µg 4%
  • Jód 0,3 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3904,7 g3,7 g37 g
50 g50 g1952,4 g1,9 g18 g
150 g150 g5867,1 g5,6 g55 g
200 g200 g7819,4 g7,4 g73 g
250 g250 g97612 g9,3 g91 g

Otázky o potravine Nut, coco, raw

Koľko kalórií obsahuje Nut, coco, raw v množstve 100 g?

Nut, coco, raw: 100 g obsahuje 390 kcal, 4,7 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 37 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Nut, coco, raw v množstve 50 g?

Nut, coco, raw: 50 g obsahuje 195 kcal, 2,4 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Nut, coco, raw v množstve 150 g?

Nut, coco, raw: 150 g obsahuje 586 kcal, 7,1 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 55 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Nut, coco, raw v množstve 200 g?

Nut, coco, raw: 200 g obsahuje 781 kcal, 9,4 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 73 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Nut, coco, raw v množstve 250 g?

Nut, coco, raw: 250 g obsahuje 976 kcal, 12 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 91 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 88 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny