Zistite, čo máte na tanieri
Čerstvo vytlačená pomarančová šťava
Kalórie a výživové údaje
čerstvo vytlačená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 33 kcal —
- Bielkoviny 0,6 g 1%
- Sacharidy 8,1 g 3%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Cukry 8,1 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 48 mg 53%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,35 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Biotín (B7) 1 µg 3%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 0,3 mg 2%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Draslík 180 mg 4%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,6 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 0,9 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,2 g | 16 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 1,5 g | 20 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Pomerančový džúsčerstvé45 kcal / 100 g
- Pomarančový džússurový, zahŕňa potraviny z programu distribúcie potravín USDA45 kcal / 100 g
- Prírodný pomarančový džúsodroda Pera, bez pridaného cukru32 kcal / 100 g
- Šťava z malých citrusovčerstvo vytlačený44 kcal / 100 g
- Pomarančový ovocný nápoj55 kcal / 100 g
- Grapefruitová šťavačerstvo vylisovaný45 kcal / 100 g
- Šťava z blond pomarančovčerstvá38 kcal / 100 g
- Čerstvá mrkvová šťávačerstvá, šťáva23 kcal / 100 g
- Citrónová šťavačerstvo vytlačený29 kcal / 100 g
- Grepová šťavačerstvý44 kcal / 100 g
Otázky o potravine Čerstvo vytlačená pomarančová šťava
Ako vytlačiť z pomarančov čo najviac šťavy?
Pred krájaním pomaranč chvíľu prevaľuj dlaňou po kuchynskej linke a potom ho prekroj naprieč, nie od stopky k spodku. Ak je studený, nechaj ho najprv zohriať na izbovú teplotu; pôjde ľahšie vytlačiť.
Ktoré pomaranče sa najlepšie hodia na čerstvú šťavu?
Vyberaj pevné, ťažké plody s hladkou, nepoškodenou šupkou — zvyčajne bývajú šťavnatejšie. Veľkosť ani sýta farba šupky samy osebe nezaručia sladšiu chuť.
Ako dlho vydrží čerstvo vytlačená pomarančová šťava?
Prelej ju do čistej uzatvárateľnej nádoby, naplň ju čo najviac a hneď odlož do chladničky. Najlepšia je čerstvá; zvyšok vypi do jedného až dvoch dní a pred pitím nádobou potras.
Treba čerstvú pomarančovú šťavu precediť?
Nie, závisí to od toho, či máš rád dužinu. Ak chceš hladký nápoj, preceď ju cez jemné sitko; na šťavu s kúskami dužiny použi ručný lis alebo odšťavovač bez sitka.
S čím sa pomarančová šťava dobre kombinuje?
Výborne chutí s mrkvou, zázvorom alebo banánom v smoothie. V kuchyni ňou dochuť marinádu na hydinu či rybu, prípadne ju krátko povar s medom ako polevu.
Dá sa čerstvo vytlačená pomarančová šťava použiť namiesto citrónovej?
V marináde, zálievke či dezerte ju použiť môžeš, no je sladšia a menej kyslá. Ak má jedlo zostať výrazne svieže a kyslé, pridaj k nej trochu citrónovej šťavy.
Je čerstvo vytlačená pomarančová šťava dobrým zdrojom vitamínu C?
Áno, je zdrojom vitamínu C: 48 mg na 100 g. Vytlač ju tesne pred pitím a zvyšok nenechávaj dlho na svetle ani v teple.
Zdroj: CoFID (UK) 14-369 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
