Zistite, čo máte na tanieri
bubeník atlantský
Kalórie a výživové údaje
obalené a vyprážané
221
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy7,1 g
Tuky13 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 221 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 7,1 g 3%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 3,5 g 17%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Sodík 348 mg 15%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 23 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 34 µg 9%
- Vitamín B12 2,1 µg 88%
Minerály
- Vápnik 32 mg 2%
- Železo 0,86 mg 5%
- Horčík 42 mg 10%
- Fosfor 217 mg 17%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinok 0,52 mg 5%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Selén 38,8 µg 71%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 18 g | 7,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,1 g | 3,6 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 27 g | 11 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 36 g | 14 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 46 g | 18 g | 32 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine bubeník atlantský
Koľko kalórií obsahuje bubeník atlantský v množstve 100 g?
bubeník atlantský: 100 g obsahuje 221 kcal, 18 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bubeník atlantský v množstve 50 g?
bubeník atlantský: 50 g obsahuje 111 kcal, 9,1 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bubeník atlantský v množstve 150 g?
bubeník atlantský: 150 g obsahuje 332 kcal, 27 g bielkovín, 11 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bubeník atlantský v množstve 200 g?
bubeník atlantský: 200 g obsahuje 442 kcal, 36 g bielkovín, 14 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bubeník atlantský v množstve 250 g?
bubeník atlantský: 250 g obsahuje 553 kcal, 46 g bielkovín, 18 g sacharidov a 32 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3001 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
