Ketahui apa yang ada di pinggan anda
wasabi
Kalori & fakta pemakanan
sedia untuk dihidang
292
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.2 g
Karbo40 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 292 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 40 g 15%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 6.1 g 22%
- Gula 13 g —
- Natrium 3390 mg 147%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.9 mg 26%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.16 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2.3 mg 0%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 26 mg 2%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 2.2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2.2 g | 40 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1.1 g | 20 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3.3 g | 60 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4.5 g | 80 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5.6 g | 100 g | 27 g |
Makanan serupa
Soalan tentang wasabi
Berapa kalori dalam 100 g wasabi?
100 g wasabi mengandungi 292 kcal, dengan 2.2 g protein, 40 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g wasabi?
50 g wasabi mengandungi 146 kcal, dengan 1.1 g protein, 20 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g wasabi?
150 g wasabi mengandungi 438 kcal, dengan 3.3 g protein, 60 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g wasabi?
200 g wasabi mengandungi 584 kcal, dengan 4.5 g protein, 80 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g wasabi?
250 g wasabi mengandungi 730 kcal, dengan 5.6 g protein, 100 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7660 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
