Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Teff
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
101
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.9 g
Karbo17 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 101 kcal —
- Protein 3.9 g 8%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0.7 g 1%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niasin (B3) 0.91 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 2.1 mg 11%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosforus 120 mg 10%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.23 mg 25%
- Mangan 2.9 mg 124%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3.9 g | 17 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.9 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5.8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7.7 g | 34 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 9.7 g | 43 g | 1.6 g |
Soalan tentang Teff
Berapa kalori dalam 100 g Teff?
100 g Teff mengandungi 101 kcal, dengan 3.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Teff?
50 g Teff mengandungi 51 kcal, dengan 1.9 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Teff?
150 g Teff mengandungi 152 kcal, dengan 5.8 g protein, 26 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Teff?
200 g Teff mengandungi 202 kcal, dengan 7.7 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Teff?
250 g Teff mengandungi 253 kcal, dengan 9.7 g protein, 43 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6338 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
