Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Stew Ireland

Kalori & fakta pemakanan

dibuat dengan daging kambing lean, buatan sendiri

107
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.6 g
Karbo8.6 g
Lemak4.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 107 kcal —
  • Protein 7.6 g 15%
  • Karbohidrat 8.6 g 3%
  • Lemak 4.9 g 6%
  • Lemak tepu 2.2 g 11%
  • Serat 1.5 g 5%
  • Gula 1.8 g —
  • Natrium 26 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 274 µg 30%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.07 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 1.3 mg 8%
  • Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamin B6 0.26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0.9 µg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0.6 µg 25%

Mineral

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Zat besi 0.67 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosforus 83 mg 7%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 1.6 mg 15%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.09 mg 4%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodin 6 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1077.6 g8.6 g4.9 g
50 g50 g543.8 g4.3 g2.5 g
150 g150 g16111 g13 g7.4 g
200 g200 g21415 g17 g9.8 g
250 g250 g26819 g22 g12 g

Soalan tentang Stew Ireland

Berapa kalori dalam 100 g Stew Ireland?

100 g Stew Ireland mengandungi 107 kcal, dengan 7.6 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Stew Ireland?

50 g Stew Ireland mengandungi 54 kcal, dengan 3.8 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Stew Ireland?

150 g Stew Ireland mengandungi 161 kcal, dengan 11 g protein, 13 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Stew Ireland?

200 g Stew Ireland mengandungi 214 kcal, dengan 15 g protein, 17 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Stew Ireland?

250 g Stew Ireland mengandungi 268 kcal, dengan 19 g protein, 22 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-585 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat