Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Soup, pho, with meat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 77 kcal —
- Protein 5.8 g 12%
- Karbohidrat 5.2 g 2%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 365 mg 16%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
- Kolin 18.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosforus 49 mg 4%
- Kalium 78 mg 2%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 5.8 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 5.8 g | 5.2 g | 3.3 g |
| 1 hidangan | 245 g | 189 | 14 g | 13 g | 8.2 g |
| 2 hidangan | 490 g | 377 | 29 g | 26 g | 16 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 94 | 7.1 g | 6.4 g | 4.1 g |
| 3 hidangan | 735 g | 566 | 43 g | 38 g | 25 g |
| 4 hidangan | 980 g | 755 | 57 g | 51 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.9 g | 2.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 8.7 g | 7.8 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 12 g | 10 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 15 g | 13 g | 8.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Soup, pho, with meat
Berapa kalori dalam 100 g Soup, pho, with meat?
100 g Soup, pho, with meat mengandungi 77 kcal, dengan 5.8 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) Soup, pho, with meat?
1 hidangan (245 g) Soup, pho, with meat mengandungi 189 kcal, dengan 14 g protein, 13 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) Soup, pho, with meat?
2 hidangan (490 g) Soup, pho, with meat mengandungi 377 kcal, dengan 29 g protein, 26 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) Soup, pho, with meat?
½ hidangan (122.5 g) Soup, pho, with meat mengandungi 94 kcal, dengan 7.1 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) Soup, pho, with meat?
3 hidangan (735 g) Soup, pho, with meat mengandungi 566 kcal, dengan 43 g protein, 38 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) Soup, pho, with meat?
4 hidangan (980 g) Soup, pho, with meat mengandungi 755 kcal, dengan 57 g protein, 51 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soup, pho, with meat?
50 g Soup, pho, with meat mengandungi 39 kcal, dengan 2.9 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soup, pho, with meat?
150 g Soup, pho, with meat mengandungi 116 kcal, dengan 8.7 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 28310330 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
