Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Soup, miso or tofu
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 24 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 1.7 g 1%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1.9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 22.4 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.53 mg 3%
- Vitamin B6 0.03 mg 1%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
- Kolin 8.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0.47 mg 3%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 27 mg 2%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Selenium 1.7 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2.2 g | 1.7 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 245 g | 59 | 5.4 g | 4.2 g | 2.1 g |
| 2 hidangan | 490 g | 118 | 11 g | 8.3 g | 4.2 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 29 | 2.7 g | 2.1 g | 1 g |
| 3 hidangan | 735 g | 176 | 16 g | 13 g | 6.2 g |
| 4 hidangan | 980 g | 235 | 22 g | 17 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.1 g | 0.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3.3 g | 2.6 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 4.4 g | 3.4 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 5.5 g | 4.3 g | 2.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Soup, miso or tofu
Berapa kalori dalam 100 g Soup, miso or tofu?
100 g Soup, miso or tofu mengandungi 24 kcal, dengan 2.2 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) Soup, miso or tofu?
1 hidangan (245 g) Soup, miso or tofu mengandungi 59 kcal, dengan 5.4 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) Soup, miso or tofu?
2 hidangan (490 g) Soup, miso or tofu mengandungi 118 kcal, dengan 11 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) Soup, miso or tofu?
½ hidangan (122.5 g) Soup, miso or tofu mengandungi 29 kcal, dengan 2.7 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) Soup, miso or tofu?
3 hidangan (735 g) Soup, miso or tofu mengandungi 176 kcal, dengan 16 g protein, 13 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) Soup, miso or tofu?
4 hidangan (980 g) Soup, miso or tofu mengandungi 235 kcal, dengan 22 g protein, 17 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soup, miso or tofu?
50 g Soup, miso or tofu mengandungi 12 kcal, dengan 1.1 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soup, miso or tofu?
150 g Soup, miso or tofu mengandungi 36 kcal, dengan 3.3 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 41601070 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
