Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Seaweed, kombu, dried

Kalori & fakta pemakanan

186
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.9 g
Karbo20 g
Lemak0.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 186 kcal —
  • Protein 7.9 g 16%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 0.5 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 35 g 123%
  • Gula 20 g —
  • Natrium 3100 mg 135%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 73.3 µg 8%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.87 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
  • Niasin (B3) 1.5 mg 9%
  • Vitamin B6 0.01 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 64.6 mg 12%

Mineral

  • Kalsium 680 mg 52%
  • Zat besi 3.3 mg 18%
  • Magnesium 610 mg 145%
  • Fosforus 250 mg 20%
  • Kalium 7500 mg 160%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.5 mg 56%
  • Mangan 1 mg 43%
  • Selenium 0.7 µg 1%
  • Iodin 36000 µg 24000%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1867.9 g20 g0.5 g
50 g50 g934 g10 g0.3 g
150 g150 g27812 g30 g0.8 g
200 g200 g37116 g40 g1 g
250 g250 g46420 g50 g1.3 g

Soalan tentang Seaweed, kombu, dried

Berapa kalori dalam 100 g Seaweed, kombu, dried?

100 g Seaweed, kombu, dried mengandungi 186 kcal, dengan 7.9 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Seaweed, kombu, dried?

50 g Seaweed, kombu, dried mengandungi 93 kcal, dengan 4 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Seaweed, kombu, dried?

150 g Seaweed, kombu, dried mengandungi 278 kcal, dengan 12 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Seaweed, kombu, dried?

200 g Seaweed, kombu, dried mengandungi 371 kcal, dengan 16 g protein, 40 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Seaweed, kombu, dried?

250 g Seaweed, kombu, dried mengandungi 464 kcal, dengan 20 g protein, 50 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1204 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat